GLOSARIO DE JUDO
Actualmente hay 2 términos en este directorio que comienzan con la letra Z.
Zarei
Saludo sentado. Para realizar el saludo de rodillas, primero tenemos que llegar a esa posición, la cual se llama seiza. Esta transición se realiza de la siguiente forma:
Desde la posición de chokuritsu (explicada anteriormente), deslizamos el pie izquierdo hacia atrás hasta colocar la rodilla izquierda en el suelo, justo a la altura a la que se encontraba el pie. Luego, desplazamos el pie derecho hacia atrás, colocamos la rodilla derecha y estiramos los dedos de los pies hacia atrás. Las manos se colocan sobre los muslos, ligeramente inclinadas hacia el interior. Así nos encontramos ya en posición seiza.
Desde esta posición, deslizamos las manos sobre los muslos hasta colocarlas en el tatami, mientras nos vamos inclinando con el cuerpo sin levantar la cadera. Las manos deben colocarse a una distancia de dos puños de nuestras rodillas y a unos 6 cm entre ellas.
Para llegar a la inclinación correcta mantendremos la cabeza a una distancia aproximada de 30 cm del tatami.
Para volver a ponerse de pie, habrá que repetir el mismo procedimiento pero a la inversa. Es decir, no levantamos de rodillas flexionando los dedos de los pies y levantando primero la pierna derecha, donde el pie irá situado a la altura de la rodilla, y seguidamente se levanta la pierna izquierda.
En ambos tipos de saludo el tiempo que dura la reverencia es de un ciclo de respiración.
Desde la posición de chokuritsu (explicada anteriormente), deslizamos el pie izquierdo hacia atrás hasta colocar la rodilla izquierda en el suelo, justo a la altura a la que se encontraba el pie. Luego, desplazamos el pie derecho hacia atrás, colocamos la rodilla derecha y estiramos los dedos de los pies hacia atrás. Las manos se colocan sobre los muslos, ligeramente inclinadas hacia el interior. Así nos encontramos ya en posición seiza.
Desde esta posición, deslizamos las manos sobre los muslos hasta colocarlas en el tatami, mientras nos vamos inclinando con el cuerpo sin levantar la cadera. Las manos deben colocarse a una distancia de dos puños de nuestras rodillas y a unos 6 cm entre ellas.
Para llegar a la inclinación correcta mantendremos la cabeza a una distancia aproximada de 30 cm del tatami.
Para volver a ponerse de pie, habrá que repetir el mismo procedimiento pero a la inversa. Es decir, no levantamos de rodillas flexionando los dedos de los pies y levantando primero la pierna derecha, donde el pie irá situado a la altura de la rodilla, y seguidamente se levanta la pierna izquierda.
En ambos tipos de saludo el tiempo que dura la reverencia es de un ciclo de respiración.
Enviar un término
Detalle importante: Para buscar un término compuesto por varias palabras, como pueden ser técnicas, no usar guion entre palabras. Ejemplo: O soto gari (NO O-osto-gari). Si igualmente no encuentras tu término, puedes buscarlo directamente por la letra que comienza. Si ves que no contamos con el término que buscas nos lo puedes enviar haciendo click en envía un término y lo incorporaremos lo antes posible.